바오밥나무열매분말 가루 효능

바오밥나무열매분말에 대해 알고 계신가요. 요즘은 마키베리, 아로니아 분말 등 영양이 풍부한 과일을 분말로 만든 제품이 인기인데요. 최근에는 바오밥나무열매분말 효능이 알려지면서 바오밥나무열매 가루를 찾는 분들이 늘고 있다고 합니다. 바오밥나무열매분말에 필수 아미노산과 지방산, 비타민, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어서 혈관건강, 피부미용, 변비 해소 효능이 있기 때문이에요.

 

 

바오밥나무열매분말이란 뭘까 바오밥 열매 효능으로 어떤 도움을 받을 수 있는걸까요. 바오밥나무는 지구에 존재하는 가장 큰 나무로 마다가스카르, 세네갈, 호주 북부 지역에서 자생하고 있으며 무려 5천년 이상 산다고 합니다. 나무에 꽃이 피었다가 지면 카카오 열매처럼 바오밥나무열매가 자라는데 열매 안의 과육은 손으로 만지기만 해도 쉽게 분말 가루가 됩니다.

 

 

하얀 바오밥나무열매분말에는 다양한 영양성분이 풍부하게 들어 있으며, 그 효능 뛰어나 영국에서는 2015년 슈퍼푸드로 지정되기도 했습니다. 포함된 영양성분을 자세히 알아보면 필수 지방산, 아미노산이 풍부하며 특히 활성산소를 제거해 암 예방에 도움을 주는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다.

 

 

바오밥나무열매분말에 든 비타민C는 오렌지의 약 5배, 레몬의 약 5배, 사과의 약 53배로 풍부한 비타민C 덕분에 건강은 물론 피부미용 효능을 기대할 수 있습니다. 바오밥나무열매분말에는 비타민C 외에 식이섬유와 칼슘, 철분 등이 들어 있는데 칼슘은 우유의 약 3배, 철분은 시금치의 약 3배, 식이섬유는 고구마의 2배, 우엉의 7배 이상입니다. 이러한 영양성분 덕분에 바오밥나무열매분말 가루를 꾸준히 챙기면 건강과 미용에 좋은 효과를 기대할 수 있어요.

 

 

풍부한 비타민C는 피부 미용, 안티에이징 효과가 있습니다. 비타민C는 체내에서 생성 할 수 없어서 음식으로 섭취해야 하며, 우리몸에 들어오면 콜라겐을 만들거나 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 따라서 비타민C가 풍부한 바오밥나무열매분말을 챙기면 미용과 노화 방지에 도움을 받을 수 있습니다. 바오밥나무열매분말에는 비타민C 뿐만 아니라 안티에이징 효과가 뛰어난 폴리페놀도 많이 들어 있으니 하루가 다르게 늘어가는 잔주름, 잡티가 신경쓰이는 분은 가루를 섭취하거나 팩으로도 활용하면 좋을 것 같아요.

 

 

바오밥 열매 효능으로 변비에 도움을 받을 수 있습니다. 수용성 불용성 식이섬유가 균형있게 포함되어 있어서 바오밥나무열매분말을 꾸준히 챙길 경우 장내 환경이 좋아지고 변비 해소 효과를 볼 수 있습니다. 바오밥나무열매분말에 든 식이섬유는 변을 부드럽게 하며 수분을 흡수해 변의 양을 늘려 대장을 자극하기 때문에 화장실을 좀더 수월하게 갈 수 있게 합니다.

 

 

바오밥나무열매분말에 많은 식이섬유는 변비뿐만 아니라 혈당 완화 효능도 가지고 있습니다. 식이섬유가 음식의 소화흡수 속도를 늦춰 혈당이 천천히 오르게 하며, 폴리페놀이 혈당을 조절하고 혈관을 보호해 줍니다. 분말 형태라서 간편하게 섭취할 수 있으니 변비나 당뇨가 걱정되는 분들은 꾸준히 챙겨보세요.

 

 

혈관 건강에 도움을 주는 효능이 있어서 혈압을 낮추는데도 좋습니다. 비타민C, 폴리페놀 등 대표적인 항산화 성분이 혈액 내 지방이 산화되는 것을 억제하는 효능이 있어서 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.

 

 

빈혈을 예방하고 개선하는 바오밥나무열매분말 효과도 있습니다. 혈액을 만드는데 필요한 철분이 풍부하게 들어있어서 철분 부족으로 인한 빈혈에 도움이 됩니다. 철분은 비타민C와 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 증가하는데 분말에 비타민C도 많아서 빈혈예방에 더욱 효과적입니다.

 

 

그 밖에 피로회복에도 좋습니다. 항산화제인 비타민C, 폴리페놀 성분이 다른 과일보다 많이 들어 있으며, 항산화 성분들이 몸에 쌓인 활성산소를 없애거나 억제해 피로를 쉽게 회복할 수 있습니다. 

 

 

맛은 어떨까요 바오밥나무열매분말맛은 레몬과 비슷하며 신맛이 있기 때문에 레모네이드 같은 음료수로도 즐길 수 있습니다. 바오밥나무열매분말을 그대로 먹기는 어렵기 때문에 물이나 요구르트, 우유, 두유, 시리얼 등에 섞어 드시는 것이 알맞아요.

 

 

하루에 얼마나 먹는 것이 좋을까요. 효능을 챙기기 위한 바오밥나무열매분말 하루 섭취량은 1큰 술이면 적당합니다. 특별히 바오밥나무열매분말 부작용은 없지만 과다섭취는 주의해야 하는데요. 바오밥나무열매분말에 식이섬유가 풍부하기 때문에 설사나 배탈이 날 수도 있습니다.

 

가루 형태라서 장기보존이 가능하지만 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 바오밥나무열매분말은 건조된 가루 형태라서 약 1~2년 정도 보관할 수 있으나 개봉 후에는 가급적 빨리 드시는 것이 좋아요.