항암치료중 좋은음식 습관

항암치료중 좋은음식이라고 특별히 정해진 것은 없지만 도움이 되는 식품이 있고 그러한 음식을 제대로 챙기는 것이 중요합니다. 항암제에 의한 식욕부진은 흔한 증상인데요. 항암제 치료 부작용으로 구토, 미각장애, 설사, 변비, 구역질 등의 증상이 흔히 나타나는데 이러한 증상으로 식욕이 저하됩니다. 하지만 치료 중에는 정상 세포가 손상되기 쉽고 평소보다 많은 에너지를 필요로 하기 때문에 항암치료중 좋은음식을 챙기는 것이 좋습니다.

 

 

식욕부진으로 영양상태가 나빠지면 체력이 저하되고 치료에도 악영향을 미치기 때문에 항암치료중 좋은음식을 고루 챙겨야 하는데요. 하지만 식사가 의무가 되면 오히려 고통스럽기에 기본룰을 신경 쓰기 보다 기분 좋은 시간에 좋아하는 것을 먹는다는 마음으로 마음을 갖는 것이 필요합니다.

 

 

식욕이 없을 때 무리해서 먹이려고 하면 환자에게는 스트레스가 될 수 있어요. 먹을 수 없는 경우에는 무리하지 마시고 좋아하는 것, 먹을 수 있는 것부터 섭취하세요. 또한 식사 시간을 무리해서 맞추기 보다 1일 필요량을 여러번으로 나누어 몸 상태에 따라 조금씩 천천히 드세요. 한번에 식사량이 많으면 속이 불편해지기 쉽고 구토를 할 수도 있어요.

 

 

주식이되는 밥이나 죽 등은 절반으로 줄이고 섭취하기 쉽게 소분하는 것이 좋아요. 예를 들어 주먹밥을 크게 하나로 만들어 주는 것 보다 작게 여러개로 나누어 만드는 것이 좋습니다. 식욕이 감퇴할 경우 항암치료중 좋은음식으로 신맛을 추가하면 좋은데요. 항암치료중 입맛을 돋우는데 좋은음식으로는 초무침과 매실장아찌가 있습니다.

 

 

시각적으로도 식욕을 증가시킬 수 있도록 음식을 담는 그릇 모양이나 색에 신경쓰거나 접시에 담는 음식 모양에 정성을 들여주세요. 항암치료중에는 식욕이 감퇴가 되기 쉬워서 음식뿐만 아니라 플레이팅에도 신경써주는 것이 좋습니다.

 

 

항암치료중에는 단백질, 비타민, 미네랄의 섭취가 무척 중요한데요. 치료로 인해 파괴된 정상세포를 다시 복구하고 면역세포 생성을 위해서는 단백질이 필요합니다. 단백질은 계란이나 흰살생선, 콩류, 육류를 통해 섭취할 수 있습니다. 유제품과 우유에는 단백질이 함유되어 있지만 치료 직후에는 설사나 구토를 유발할 수도 있어서 주의하는 것이 좋아요.

 

 

단백질뿐만 아니라 항암치료중에는 비타민과 미네랄의 섭취가 중요한데요. 비타민, 미네랄이 부족하면 피부나 점막이 잘 재생되지 않아서 회복이 어려워질 수 있어요. 특히 세포합성에 필수적인 아연이 부족하지 않게 해야 합니다. 비타민과 미네랄은 과일, 채소를 통해 챙길 수 있습니다.

 

 

수분의 섭취도 중요한데요. 설사를 계속할 경우 탈수증상이 나타나며 항암제가 신장에 장애를 일으킬 수 있어서 수분을 충분히 섭취해야합니다. 하지만 메스꺼움, 구토 증상이 있을 경우에는 수분 섭취가 증상을 악화시킬 수 있으니 삼가해주세요. 설사로 소실된 전해질을 보충하기 위해서는 스포츠 음료가 적당하며 셔벗은 차갑고 시원해서 편하게 먹을 수 있어요.

 

 

소화가 잘되는 것을 선택하세요. 항암치료중에는 부드럽고 지방이 적은 소화가 잘되는 음식을 먹는 것이 좋은데요. 지방과 섬유질이 많이 든 음식은 소화기관에 정체하는 시간이 길고 과식할 경우 식후 속이 불편할 수 있어요. 가능한 부드럽고, 소화가 잘되는 음식을 소화가 잘되게 삶거나 찌는 조리법으로 만드는 것이 좋습니다.

 

 

자극적이고 냄새가 강한 음식은 항암치료중 피해주세요. 음식의 냄새가 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문인데요. 항암치료중에는 후각이 예민해서 평소에는 아무렇지 않던 냄새가 불편하게 느껴질 수 있어요. 고기나 생선의 냄새를 힘들어할 경우 계란이나 두부 요리를 중심으로 단백질을 섭취하는 것이 방법이에요.

 

 

뜨겁거나 짠 자극적인 음식을 피하고 알코올은 삼가는 것이 좋은데요. 알코올이 혈액순환을 좋게하고 식욕을 증진시키는 효과도 있지만 항암제를 분해하는 역할을 가진 간에 부담을 줄 수 있고, 염증을 악화시킬 수 있습니다. 항암치료중에는 알코올은 피하는 것이 좋아요.

 

 

특별하게 정해진 항암치료중 좋은음식은 없지만 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 고루 챙기면 체력을 유지할 수 있고 면역력을 향상시키고 치료에도 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 좋은음식이라고 알려진 것 한 가지만을 섭취하는 분도 있는데 그 보다 곡류, 어류, 육류, 채소, 과일, 콩류, 버섯류를 고루 섭취하는 것이 좋습니다.