발바닥통증의 원인 모음

발바닥통증의 원인으로 무리해서 걷는 것도 있지만 내장질환이나 신발의 문제로 나타날 수 있습니다. 특히 쿠션 역할을 하는 발바닥의 아치부분이 약해져 있을 때 심해지는데요. 통증이 있으면 걷는 것도 괴롭고 걸음 걸이나 걷는 모습이 이상해지고 만성화되면 우울증도 생기는 것 같습니다. 따라서 발바닥통증의 원인 질환이 있을 경우 서둘러 치료하고 안좋은 습관은 개선하는 것이 필요합니다.

 

 

평발은 발바닥통증의 원인이 되는데요. 가운데가 움푹 들어가 있는 아치구조가 없을 경우 조금만 걸어도 남들보다 피로를 빨리 느끼게 됩니다. 아치구조가 지면에 닿을 때의 충격을 완화시켜주는 역할을 하기 때문이에요.

 

 

선천적으로 평발이 아니더라도 딱딱한 바닥에서 장시간 일을 하거나 신발의 영향으로 평발이 될 수 있습니다. 서있거나 걸었을 때 아픈 느낌이 있다면 발바닥이 평평한 평발은 아닌지 확인해보세요. 만약 평발일 경우 근육을 늘리거나 깔창을 이용하시면 되는데요. 근육을 붙이는 방법으로는 수건을 발가락으로 드는 연습, 발꿈치를 들고 걷는 것이 도움이 됩니다.

 

 

티눈이나 굳은살 때문에 아플 수 있습니다. 티눈이나 굳은살은 압박과 마찰의 반복으로 생기는 것으로 피부가 장시간 압박되면 피부를 보호하기 위해 각질이 두꺼워지게 됩니다. 굳은 살의 경우 표면만 단단해지고 아프지는 않지만 티눈은 통증을 느끼는 진피층 안쪽으로 자라서 발바닥통증의 원인이 됩니다. 걸을 때마다 외부로부터 자극을 받을 경우 통증이 생길 수 있습니다.

 

 

자신에게 맞지 않는 신발을 착용하는 것이 원인으로 예방과 개선을 위해 발에 맞는 신발을 착용해주세요. 보호 패드를 부착하여 압박이나 마찰을 방지할 수도 있지만 계속해서 아프고 심해진다면 병원에서 제거를 하는 것이 좋습니다. 면도기 ,손톱깍이로 제거하면 균이 들어가서 염증을 일으킬 수 있으니 주의하세요.

 

 

서서 일을 하는 분들에게 나타나기 쉬운 질환인 족저근막염이 발바닥통증 원인이 될 수 있습니다. 충격으로부터 발을 보호하는 쿠션역할을 하는 발바닥근막에 염증이 생기는 질환으로 아침에 일어나 걸음을 내딛을 때, 휴식을 취하고 있다가 갑자기 걸었을 때 심하게 아픈 특징이 있습니다.

 

 

만성적인 피로에 의한 질환이라서 휴식을 통해 근육에 부담을 주지 않아야 하는데요. 족욕이나 온찜질로 따뜻하게 하여 혈액순환을 좋게하고 근육을 풀어주면 도움이 됩니다. 보존적인 치료인 깔창을 이용하고 쿠션이 좋은 신발을 착용하는 것이 좋으며 통증이 있을 땐 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

하이힐을 자주 신는 여성이라면 무지외반증으로 인해 통증이 생길 수 있습니다. 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는 상태를 말하며 심한 통증과 함께 빨갛게 부어오를 수 있어요. 앞코가 좁은 신발이나 구두를 신을 때 발생하기 쉬운 질환이라서 무지외반증일 경우 편안한 운동화를 착용하는 것으로 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

심하지 않을 경우 편안 신발과 교정기를 이용해서 어느정도 회복이 가능하지만 방치할 경우 엄지뿐만 아니라 두번째 세번째에 굳은살이 생기고 다섯번째 발가락의 관절이 돌출 될 수 있습니다. 키높이깔창을 넣는 것도 무지외반증을 일으키니 주의해주세요.

 

 

익숙하지 않은 질환인 모르톤신경종으로 인해 발바닥통증이 생길 수 있어요. 관절 부분에 반복적인 충격이 가해져 염증을 일으키고 신경이 압박되어 아프고 저린 증상이 나타나는 질환으로 앞쪽 부분이 아프게 됩니다. 발가락 관절에 염증이 생기면 좀처럼 낫지 않기 때문에 반복적인 압박이나 충격을 주지 않도록 휴식을 취해야 합니다. 신발을 선택할 때는 쿠션이나 폭, 굽 등을 고려하여 발이 편한 걸로 착용해주세요.

 

 

백선균이라는 곰팡이에 감염된 무좀 때문에 아플 수 있어요. 무좀에 걸리면 가려움증만 생각하는데 악화되면 통증이 일어날 수 있습니다. 바르는 약으로 치료를 하게 되는데 완치까지 꾸준히 사용해야 하며 완치되었다고 착각하고 중간에 치료를 중단하면 재발하기 쉽고 무좀은 전염이 되는 질환이라서 피부 다른 부위나 가족에게도 옮길 수 있습니다.

 

 

내장 질환으로 인해 아플 수 있다? 통풍이나 당뇨병 등도 발바닥통증의 원인이 됩니다. 원인이 발바닥에만 있는 것이 아니라 통풍, 당뇨병 같은 내장질환이 원인이 될 수 있고 허리 디스크로 인해 저리거나 아플 수 있습니다.