근막통증증후군 증상 통증

근막통증증후군 증상을 방치하면 다른 질환으로 악화될 수 있는 만큼 근막통증증후군 원인이나 증상을 확인해 두면 좋을 것 같습니다. 목이나 어깨, 다리, 허리 등에서 통증을 느끼고 있는 사람이 많은데요. 이러한 근육통은 휴식을 취하면 회복이 되지만 지속적으로 통증이 있거나 특정 부위를 누를 때 악화될 경우 근막통증증후군 증상을 의심해 볼 수 있어요.

 

 

어떤 질환인가요. 근육이 원인이 되어 통증과 저림을 일으키는 질환으로 일반적인 근육통과 달리 그 강도가 극심하고 광범위한 곳에서 통증과 저림이 느껴집니다. 근막통증증후군 증상은 쉽게 말해 담이라고도 합니다.

 

 

일반적으로 갑자기 무거운 물건을 들거나 무리한 자세를 반복하면 근육에 미세한 손상이 발생하는 근육통이 생기게 되는데요. 이 경우 며칠 정도 휴식을 취하면 회복이 됩니다. 하지만 반복해서 근육에 부하를 주거나 추위에 노출 되는 등 혈액순환을 나쁘게 하면 단기간에 회복 될 수 없게 되며 근막통증증후군이 발생하게 됩니다.

 

 

정확한 근막통증증후군 증상의 원인은 없지만 잘못된 자세와 반복된 동작 그리고 과도한 근육의 사용이 주된 원인이 되는데요. 때문에 갑자기 무거운 들거나 장시간 같은 자세로 근육에 부담을 주는 것을 주의해 주셔야 합니다.

 

 

지금은 증상이 나타나지 않아도 일상생활 습관으로 인해 갑자기 통증이 나타날 수 있으며, 근육의 손상뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민의 부족 등도 근막통증증후군의 발병 요소가 됩니다. 나쁜 자세나 습관이 있다면 개선해주세요.

 

 

근막통증증후군의 증상으로는 통증과 저림이 있는데요. 지속적인 둔한 통증이 느껴지며 움직일 수 없을 정도는 아니라서 주변에 이야기를 해도 이해를 얻기 어려워요.. 만성적인 통증은 주변의 이해를 얻을 수 없어서 환자를 더욱 괴롭게 할 수 있습니다.

 

 

근막통증증후군은 전신의 근육에서 발생할 수 있으나 동시에 통증, 저림이 발생하기 보다 한쪽 어깨, 목, 허리, 한쪽 다리 등 특정부위에서 나타나요. 또한 통증부위를 누르면 딱딱한 통증 유발점이 있고 이 부위를 중심으로 주변에서도 통증과 저림이 발생합니다.

 

 

산소와 영양분이 부족해지기 쉬운 뒷목이나 어깨, 등, 허리 부위에 근막통증증후군이 발생하기 쉬우며 목 주변 근육에서 발생하면 두통을 일으키고, 어깨 주변 근육에서 발생하면 팔이나 손이 저릴 수 있습니다. 허리에 발생하면 엉덩이와 다리가 저릴 수 있기 때문에 조기에 치료를 받는 것이 좋아요.

 

 

근막통증증후군은 통증 유발점이 있다는 특징이 있는데요. 일반적인 결림은 누르면 그 부분만 아프지만 근막통증증후군은 주변 부위까지 아프고 저린 증상이 나타납니다. 소전근을 누르면 사타구니에서 발목까지 다리 전체에, 상후거근을 누르면 어깨에서 손끝까지 팔 전체에, 목 빗근을 누르면 관자놀이나 눈 주위, 측두부에 통증이 나옵니다. 시간이 지나면 통증 부위가 이동하는 것도 특징 중 하나입니다.

 

 

증상이 심한 분들은 통증으로 인해 수면에 지장을 받고, 수면 장애로 인해 다음날 더 아프게 되고, 집중력이 저하되거나 권태감을 느낄 수 있어요. 또한 지속적인 통증으로 우울해지기도 하고 아픔으로 잠들지 못하는 악순환이 반복될 수 있습니다.

 

 

치료의 경우 가벼운 근막통증증후군의 증상은 휴식과 마사지가 도움이 되는데요. 그 밖에 약물치료, 주사치료를 받을 수 있습니다. 증상에 따라 치료가 달라지기 때문에 우선 정확하게 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

운동 요법으로 스트레칭을 통해 근육을 늘리고 근육의 긴장을 완화시킬 수 있으며, 핫팩이나 온열 치료로 혈액순환을 잘 되게 하여 회복을 앞당길 수 있습니다. 근막통증증후군 증상을 그냥 둘 경우 만성화되어 일상생활에 지장을 줄 수도 있으니 조기에 치료하고 평소 스트레칭이나 온찜질을 해주면 좋습니다.