부정맥 원인 증상 정리

부정맥 원인으로 심장질환을 떠올리지만 질병과 관계없이 노화와 피로, 스트레스 같은 생활습관의 혼란으로 인해 부정맥 증상이 나타나는 경우가 많다고 해요. 단순히 심장 리듬의 이상으로 여기는 분들도 있지만 증상을 방치할 경우 생명을 위협할 수도 있는 만큼 부정맥 원인을 알아두고 예방하고 조기에 치료할 수 있었으면 합니다.

 

 

보통 심장은 분당 60~100회 규칙적인 리듬으로 뛰고 있는데요. 부정맥은 이 맥박이 불규칙하거나, 느리거나, 빨라진 상태를 총칭합니다. 1분에 60회 이하일 경우 서맥, 100회를 넘으면 빈맥, 불규칙할 경우에는 불규칙 맥이라고 합니다. 부정맥 원인으로는 노화, 스트레스, 질병 등이 있으며 원인으로 가장 많은 것이 노화입니다.

 

 

부정맥 증상은 중년 이상에서 많이 나타나는데요. 나이가 들면 몸의 각 기능이 저하되며 심폐기능도 나이와 함께 쇠약해져 부정맥이 발생하기 쉬워요. 나이가 들면 누구나 조금씩 맥박이 불규칙해지는 경향이 있습니다.

 

 

나이 다음으로 많은 부정맥 원인으로는 일상 생활 속 스트레스가 있는데요. 건강한 사람이나 젊은사람에게 부정맥이 발생하는 것은 스트레스 때문으로 수면 부족, 불규칙한 식사, 흡연, 과음, 운동부족 등으로 인해 발생하게 됩니다.

 

 

마지막으로 심장질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 관상동맥질환, 심부전, 심장판막질환, 선정성 심장질환 등으로 인해 나타날 수 있으며 갑상선 이상이나 폐질환을 가지고 있는 사람도 부정맥의 증상이 나타나기 쉬워요. 질환이 부정맥의 원인이 될 경우 방치하면 생명을 위협할 수 있기 때문에 위험한 증상이 발생한 경우 즉시 치료받는 것이 좋습니다.

 

 

맥박이 빨라지는 빈맥은 1분에 100회를 넘는 것을 말하며 빈맥이 발생하면 심장에서 혈액을 제대로 보내지 못해 메스꺼움, 현기증, 가슴통증, 식은땀 등의 증상이 나타날 수 있어요. 심해질 경우 의식소실, 기절을 할 수도 있어 주의가 필요합니다.

 

 

서맥은 맥박이 1분에 60회보다 느린 경우를 말하며 느려질 경우 몸을 움직이는 것이 힘들고 과격한 운동을 할 때 호흡곤란이 발생하기 쉽습니다. 어지러움과 힘이 없는 증상이 나타나기 때문에 빈혈로 오인하는 경우도 많습니다.

 

 

불규칙한 맥박을 불규칙맥이라고 하며 심장에 아무 이상 없이 일어나는 경우가 많은데요. 정신적인 스트레스와 자율신경 혼란이 원인으로 일시적이며 수십 초 이내에 가라 앉는 특징이 있습니다.

 

 

돌연사의 원인이 되는 부정맥의 원인이 자율신경의 혼란과 스트레스일 경우 스트레스를 해소하고 생활습관을 재검토하는 것이 필요한데요. 심장질환이나 뇌졸중으로 인한 부정맥일 경우 진찰을 받고 치료를 하는 것이 필요하지만 스트레스가 원인이라면 건강한 몸을 만들기 위한 노력이 중요합니다.

 

 

음식의 경우 자율신경의 혼란과 스트레스에 도움이 되는 것을 적극 챙겨야 하는데요. 자율신경의 혼란을 예방해주는 음식은 비타민A가 풍부한 녹황색 채소입니다. 채소의 섭취가 부족한 분들은 호박, 당근, 케일, 브로콜리, 시금치 등을 적극 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

스트레스가 쌓여 있는 분들은 칼슘이 풍부한 음식을 챙기면 좋은데요. 칼슘은 뼈건강 외에도 우울증과 스트레스 해소에 많은 도움이 됩니다. 우유와 작은 생선에 많이 들어 있으며 부정맥뿐만 아니라 건강에 좋은 효능이 있으니 자주 챙겨 드세요.

 

 

반대로 부정맥 증상을 악화시키는 음식으로는 지방이 많이 든 음식 카페인이 든 음료가 있습니다. 튀김, 인스턴트 음식, 단 음식 등은 부정맥 원인이 되니 자제해주세요. 평소 건강과 식단관리에 신경을 써서 부정맥뿐만 아니라 다양한 질환을 미리 예방할 수 있었으면 합니다.