어성초차 만드는법 정리

어성초차 만드는법을 알아두고 피부염이나 고혈압, 위염 개선에 도움을 받을 수 있었으면 합니다. 생선 비린내가 나는 어성초로 만든 어성초차는 다양한 효능을 가지고 있으며, 특히 피부염과 두피 건강에 좋아서 어성초차 만드는법에 관심을 갖는 분들이 많은데요. 만드는법이 간단한데다 요리에 활용하고 세안할 때도 사용할 수 있어서 미리 만드는법을 알아두면 좋습니다.

 

 

어디에 좋은 효능이 있는걸까요? 어성초차 만드는법을 알아보기 전에 다양한 어성초차 효능부터 확인하세요. 어성초차에는 칼륨, 무기질, 비타민, 폴리페놀 등이 들어 있으며 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 짜게 먹는 식습관이 있는 분들은 식후 어성초차를 마시면 좋을 것 같아요.

 

 

어성초차 만드는법을 알아두고 목욕이나 세안할 때 활용해도 좋은데요. 살균, 항균 작용을 가지고 있어서 어성초차로 세안을 하거나 비누로 만들어서 사용하면 피부 트러블을 완화할 수 있습니다. 다만, 피부가 예민할 경우 강력한 살균 작용으로 인해 오히려 가렵거나 염증이 심해질 수 있어서 피부에 사용할 경우에는 테스트한 후 사용해야 돼요.

 

 

탈모에 좋은 효능이 있다고 해서 만드는법이 화제가 된 적이 있는데요. 어성초차가 두피를 건강하게 만들어 머리카락이 잘 자랄 수 있게 해준다고 합니다. 드라마틱한 효과는 없지만 두피가 건강해지면 머리카락이 가늘어지는 것과 빠지는 것을 줄일 수 있습니다.

 

 

변비에도 어성초차가 좋습니다. 장내 환경을 개선하고 장이 활발하게 움직일 수 있게 도와주기 때문에 지긋지긋한 변비를 해소할 수 있어요. 변비가 해소되면 노폐물, 독소 등도 원활하게 배출 되기 때문에 여드름 개선에 보다 효과적이랍니다. 잘못된 식습관, 스트레스로 인해 변비가 있는 분들이라면 어성초차 만드는법으로 꾸준히 챙겨보세요.

 

 

어성초차에 들어 있는 항산화 성분이 노화를 방지해 줍니다. 스트레스, 피로, 자외선 등으로 인해 활성산소가 쌓이면 세포막이 손상되고 노화가 빨라지는데요. 어성초차에 든 항산화성분이 활성산소를 제거해 노화를 예방할 수 있어요. 그 밖에도 이뇨작용이 있어서 방광염, 부종 개선에도 좋습니다.

 

 

집에서 어성초차 만드는법 소개해드릴게요
1. 대형마트 또는 인터넷, 약재시장에서 어성초를 장만합니다.
2. 물 2리터에 준비한 어성초차잎 20g을 넣고 끓여주세요
3. 물이 2/3으로 줄 때까지 끓인 후 잎은 걸러내어 따뜻하게 마시거나 냉장 보관하면서 마실 수 있습니다.

 

 

탈모 방지에 좋다고 알려진 어성초차 만드는법도 알아두세요
1. 재료로 어성초, 자소엽, 녹차잎을 준비하세요
2. 비율은 2:1:1로 어성초가 많이 들어 갑니다
3. 상온에 1시간 그대로 둔 후 약불로 1시간 정도 달이면 완성입니다
만든 어성초차는 공복에 마시면 됩니다. 뚜껑을 열고 끓여야 냄새가 덜해요.

 

 

만드는 방법은 간단하지만 특유의 냄새나 맛이 부담스러울 수 있는데요. 이 경우 옥수수, 보리, 둥굴레를 함께 넣고 끓이면 한결 편하게 마실 수 있습니다. 발효액으로 만들어서 뜨거운 물에 타서 마셔도 좋은데요. 발효액으로 만들면 좋은 효능을 더 많이 챙길 수 있다고 합니다.

 

 

어성초차 만드는법이 간단해도 과다섭취하지 않는 것이 좋은데요. 찬 성질을 가진 약초라서 많이 먹을 경우 설사를 할 수 있다고 합니다. 특히 몸이 차고 소화기가 약한 분들이 과음하면 불편한 증상이 나타날 수 있으니 주의해주세요. 하루에 적당한 어성초차 섭취량은 2잔 정도랍니다.