어깨 근육 파열 증상

어깨 근육 파열 증상을 알아두고 서둘러 대처할 수 있었으면 합니다. 어깨 근육이 파열된 증상은 회전근개파열이라고도 하며 오십견과 증상이 비슷해서 참고 견디는 분들이 있는데요. 오십견, 석회화 건염과 함께 어깨통증을 일으키는 질환이지만 방치할 경우 통증이 심해지고 기능 제한으로 인해 생활에 불편함이 발생할 수 있습니다. 때문에 어깨 근육 파열 증상에 대해 알아두고 의심될 경우에는 서둘러 치료 받아야 합니다.

 

 

회전근개파열은 오십견과 헷갈리기 쉬운데요. 어깨 근육 파열 증상인 어깨통증이 오십견으로 발생하는 흔한 증상이기 때문이에요. 어깨가 아프다는 공통점이 있지만 스스로 팔을 들어 올리기 힘든 오십견과 달리 회전근개파열은 통증은 있지만 팔을 올리는 것은 문제가 없습니다. 또한 오십견은 시간이 지나면 좋아지는 경우도 있지만 회전근개파열은 악화되고 치료가 힘들어 집니다.

 

 

어깨 근육 파열 원인은?  과도한 운동으로 인해 근육과 힘줄이 손상되어 발생할 수 있으며 특히 어깨를 많이 사용하는 야구선수들에게 발병하기 쉽습니다. 잘못된 자세가 원인이 되어 발병하는 경우도 있고 젊은층의 경우 운동 중에 입은 부상이나 반복 사용으로 인해 어깨 근육 파열이 발생할 수 있다고 합니다.

 

 

나이 또한 어깨 근육 파열 증상의 원인이 되는데요. 회전근개파열은 50세 이상의 중년남성에게 많이 발병하고 있으며 나이가 들어 회전근개가 약해진 상태에서 무리한 운동을 하다가 파열되는 경우가 많습니다. 근육을 오랫동안 반복 사용하여 생기는 힘줄 노화 현상이라서 나이가 들면 누구나 겪을 수 있습니다.

 

 

평소 무거운 물건을 자주 들거나 어깨와 팔을 위로 올리는 동작을 반복하는 분들이라면 어깨 근육 파열이 발생하기 쉬워서 주의해야 합니다. 자주 어깨를 사용해야 하는 분들은 운동 전후로 스트레칭을 하여 근육과 관절을 풀어주고 무리하게 사용 한 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

어깨 근육 파열된 것은 아닐까 자가진단 해보세요
1. 가만히 있는데도 통증이 있습니다.
2. 밤에 통증이 악화됩니다
3. 근력이 저하되어 팔을 들기 힘들어요
4. 팔을 들어올린 자세를 유지하기 어렵습니다
5. 팔을 올리면 심한 통증이 느껴집니다
6. 팔을 올릴 때 마찰음이 있습니다

 

 

해당되는 것이 있다면 어깨 근육 파열 증상을 의심하고 서둘러 치료 받는 것이 좋은데요. 초기에는 통증이 심하지 않지만 더 진행이 되면 약을 복용해도 심한 통증이 느껴지며 잠을 이룰 수 없을 정도가 될 수 있기 때문입니다. 근력이 저하되어 물건을 드는 것도 힘들어 질 수 있습니다.

 

 

증상이 있을 때는 어떻게 치료 하나요? 어깨 근육 파열 초기일 경우에는 물리치료와 주사, 재활 운동 등의 보존적인 방법으로 완할 수 있습니다. 그러나 어깨 근육 파열이 심할 경우에는 수술을 받아야 하며 방치할 경우 더 많이 손상되어 치료가 힘들어 질 수 있어요.

 

 

심하지 않은 어깨 근육 파열은 염증을 없애고 통증을 진정시켜주는 소염 진통제, 스테로이드 주사 등을 사용해 완화시킬 수 있어요. 하지만 증상이 완화 되었다고 해서 방심은 금물이며 정기적으로 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 회전근개파열은 초음파, MRI로 확인할 수 있습니다.

 

 

어깨 근육 파열 증상은 아니지만 지나치게 사용하거나 잘못된 자세로 인해 어깨 결림이나 통증을 호소하는 분들이 많은데요. 이를 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 틈틈이 하는 것이 좋습니다. 컴퓨터를 할 때 목이 앞으로 나와 있는 거북목이 될 경우 어깨와 목에 부담이 가해져 어깨 결림이 발생하기 쉽기 때문에 올바른 자세를 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

 

 

바른 자세를 하고 있어도 장시간 같은 자세를 지속하면 근육이 굳기 때문에 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋습니다. 혈액순환이 나빠도 피로물질이 쌓여 통증이 발생하기 때문에 몸을 따뜻하게 하고 혈류를 좋게해주는 생강차 등의 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋으며 혈류를 나쁘게 만들고 염증을 유발하는 알코올과 흡연은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

오십견과 비슷하지만 다른 어깨 근육 파열 증상에 대해 알아보았는데요. 어깨 근육 파열을 자연 치유 되지 않고 진행될 수록 치료가 어렵다고 하니 평소와 다르게 심한 통증이 있고 팔을 움직이기 어려울 정도라면 일단 정확하게 검사 받아볼 수 있었으면 합니다. 방치하다가 옷을 입는 것 젓가락질을 하는 것도 어려워질 수 있습니다.